Mengapa bangun pada saat Brahma Muhurtam ?

Pukul 4 pagi sampai 5.30 pagi disebut Brahma Muhurtam dalam Sastra Hindu. Periode tenang dan damai ini sangat cocok untuk hal-hal spiritual belajar Veda / buku-buku agama yang lain, latihan yoga dan meditasi. Veda menyatakan "bahwa orang yang bangun tidur dan pengguna waktu tersebut di atas terbebas dari gangguan fisik dan mental. Orang seperti itu memiliki sebuah kilauan di badannya".

Brahma muhurtam (saat Brahma ) adalah periode (muhurta) satu setengah jam sebelum matahari terbit atau lebih tepatnya 1 jam 36 Menit sebelum matahari terbit. yaitu 96 menit = 2 muhurta atau 4 Ghaṭīkā, dan masing-masing muhurta berlangsung selama 48 menit.

      Ayurveda menjelaskan bahwa udara yang dipenuhi oleh energy positif sinar bulan dan diperkaya dengan oksigen yang dihasilkan oleh tumbuhan merupakan tonik bermanfaat bagi kesehatan. Inilah nectar yang sesungguhnya. Periode ini disebut dengan Amrit Bela (saat nectar). Udara pada jam 4 pagi sampai 5.30 pagi mengandung campuran :

1. 41% oksigen  

2. 55% nitrogen yang menyehatkan dan 

3. hanya 4% karbon dioksida. 

Dengan terbitnya matahari kegiatan manusia mulai menghancurkan kedamaian atmosfir dan pencarian spiritual yang membutuhkan konsentrasi pikiran menjadi tidak mungkin.